اگر شما تنها زمانی سراغ ورزش می روید که نیاز به کاهش وزن دارید و زمانی که به هدف خود رسیدید آن را ترک می کنید، باید بدانید یک متقلب محسوب شده و نمی توانید کمکی به سلامتی بدن خود نمایید.پیری اجتناب ناپذیر است. اگر شما وسط روز دچار خستگی می شوید و شاهد ایجاد چین و چروک بر روی صورت خود هستید، در نوع تغ...

خواص متنوع شلغم یکی از موثرترین فرآوردههای شلغم، سوپ آن است که خاصیت فوقالعادهای برای درمان سرماخوردگی دارد. این سوپ را از ترکیب جو، هویج، شلغم، پیاز و گشنیز تهیه کنید.از قدیم گفتهاند شلغم خواص تغذیهای و درمانی زیادی دارد و در کتب طب سنتی نیز درخصوص مصرف این سبزی توصیههای زیادی شده و در روایات آمده ...

نارسایی کلیوی با بیماریهای استخوانی چه ارتباطی دارد؟ میزان فسفر مصرفی را کاهش دهید. برخی غذاها حاوی مقدار زیادی فسفر هستند. برای کمک به حفظ سلامت استخوانها مصرف اینگونه غذاها را قطع یا محدود کنید. یک متخصص تغذیه مربوط به بیماران کلیوی میتواند برای این کار به شما کمک کند.کلیههای سالم به حفظ میزان طبی...

3 توصیه نوروزی برای بیماران دیابتی مدیرانجمن حمایت از بیماران دیابتی استان کرمانشاه رعایت رژیم غذایی، انجام ورزش و مصرف بهموقع دارو را برای سلامت بیماران دیابتی در ایام نوروز ضروری دانست.به گزارش عصرایران، فاطمه رضوان مدنی در گفتوگو با ایسنا با بیان اینکه رژیم بیماران دیابتی در ایام نوروز باید ادامه...

مصرف قهوه خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد سطح ترکیبات مفید موجود در هر فنجان قهوه به نوع دانه قهوه و نحوه آماده کردن آن بستگی دارد. هر چند صرف نظر از نوع قهوه و طعمی که فرد میپسندد، مصرف این نوشیدنی میتواند خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد. متخصصان بر این باورند که نوشیدن مقدار کمی قهوه در...

برای لاغر شدن، گازها را بشمارید، نه کالریها راروش جدیدی برای رژیم گرفتن پیدا شده که توصیه میکند به جای شمردن کالری غذاها، تعداد گازهایی که به لقمهها میزنید را بشمارید. به گزارش دیلی میل، کارشناسان می گویند بهتر است به جای کیفیت خوراکیها، به کمیت آنها بچسبید و برای لاغر شدن 20 تا 30 درصد از حجم غذایت...

کمآبی باعث سنگ صفرا میشود وقتی فردی در نتیجه داشتن کیسه صفرا دچار دردهای شکمی و... میشود یعنی مجرای خروجی کیسه صفرا توسط این سنگ بسته شده است اما حتی در صورتی که سنگ صفرا بزرگ باشد ولی جلوی مجرا را نگرفته باشد فرد مبتلا درد خاصی را تجربه نمیکند.متخصص جراحی عمومی و فلوشیپ تخصصی جراحی لاپاراسکوپی چاقی...

تفاوت سرماخوردگی با آنفلوآنزا دوران نهفتگی بیماری در آنفلونزا نسبت به سرماخوردگی بسیار کوتاه است، اما در افراد سالمند و کسانیکه دچار بیماری زمینهای هستند عوارض بیماری آنفلوانزا شدیدتر است و گاه مرگ و میر در پی دارد.یک کارشناس مبارزه با بیماریهای واگیر گفت: سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق ترشحات تنفسی...

ویتامین های موثر بر سلامت و زیبایی بروز علائم کمخونی به میزان و شدت تخلیه ذخایر آهن در بدن بستگی دارد. احساس ضعف، خستگی زودرس، بیحوصلگی،کاهش قدرت یادگیری، سیاهی رفتن چشم، سرگیجه، سردرد، بیاشتهایی و حالت تهوع و خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها. کمبود ویتامین D و پرانتزیشدن پاها پرانتزیشدن پاها، ن...

علل سیاهی دور چشمها تزریق چربی در دور چشمها زیر نظر پزشک معالج و متخصص و خوردن آب کافی میتواند سیاهی دور چشم را بهبود بخشد.کارشناسان بر این باورند تنبلی چشمها بر ایجاد سیاهی دور چشم مؤثر است. حسن اعتمادزاده متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه 95درصد سیاهی دور چشم مرتبط با عوامل ژنتیکی و موروثی است، اظ...

با گوجهفرنگی بیمه شوید با مصرف منظم گوجه فرنگی از بروز انواع سرطانها و مشکلات عفونی جلوگیری میشود. دکتر نیستانی متخصص تغذیه گفت: گوجه فرنگی جزو میوههای رنگدانهای است و به همین خاطر سرشار از ویتامینها و املاح معدنی است و این میوه برای سلامت بدن و تقویت صحیح ایمنی و عصبی افراد موثر است. وی بیان کرد: گ...

معجزه ماساژ پا قبل ازخواب ماساژ قبل از خواب پا جایگزین بسیار عالی درمانی است و کمک زیادی به روشهای درمانی بسیاری میکند.محققان دریافتند ماساژ پا قبل از خواب منجر به از بین رفتن استرس و خستگی تمام بدن میشود. محققان هندی اظهار کردند: زمانی که فرد ماساژ خوب را تجربه میکند، احساس خوبی دارد و این عمل منجر...

خواص بی نظیر انار انار و دانههای یاقوتی آن هزاران سال است، که بعنوان دارو مصرف میشود. از خواص و فواید انار میتوان به اثرات درمانی و بهبود دهنده آن در بیماریهای قلبی، فشارخون بالا و بعضی از انواع سرطان همچون سرطان پروستات اشاره کرد. مصرف روزانه یک لیوان آب انار برای مدت دوهفته میزان تستوترون موجود در...

خواص شگفت انگیز خیار اگر دوست دارید رژیم غذاییتان سالمتر باشد، افزودن خیار به خوراکیهایتان گزینه خوبی است. از مزایای خیار میتوان اینها را نام برد: 1. بیش از 95 درصد حجم خیار را آب تشکیل میدهد، بنابراین کمک میکند بدن دچار کم آبی نشود. 2. پتاسیم دارد که به کاهش فشار خون کمک میکند. پتاسیم خطر سکته و بی...

بهترین مواد غذایی برای سلامت روده همانطور که رژیمغذایی میتواند تاثیر مثبت یا منفی بر سلامت قلب، مغز و استخوانها داشته باشد، سلامت عمومی رودههای شما هم تحتتاثیر چیزهایی است که میخورید. روده بخش مهمی از دستگاه گوارش را تشکیل میدهد و وضعیتهای مختلفی میتواند موجب بروز اختلال در آن شود. بعضی از این وضعیت...

از سیر تا پیاز امگا 3 افرادی که میزان اسیدهای چرب امگا 3 در خون آنها کم است، نسبت به دیگران رفتار متغیرتر و دیدگاه منفیتری دارند و نیز دارای علائم ضعیف افسردگی هستند، در عین حال افرادی که اسیدهای امگا 3 بیشتری در خون دارند سازگارترند.یک کارشناس تغذیه گفت: امگا 3 تاثیر مثبتی در روند درمان میگرن، استر...

اهمیت درست خوابیدن در سلامتی افراد یکی از مهمترین مواردی که در سلامتی بسیار زیاد اهمیت دارد، وضعیت صحیح قرارگیری بدن در حالتهای مختلف به خصوص هنگام خوابیدن و استراحت است. اهمیت درست خوابیدن از آنجا معلوم میشود که عدم توجه به این مساله در درازمدت فرد را دچار مشکلاتی از قبیل کمردرد، زانو درد، گردن درد...

درمان اورژانسی ترش کردن معده ترش کردن معده به علت سردی عارض شده به آن است که با این راهکار، اورژانسی میتوانید آن را درمان کنید. دکتر حسین روازاده متخصص طب سنتی افزود: عموما مشکلات ترش کردن معده به علت سردی عارض شده به معده میباشد که جهت رفع اورژانسی عارضه و درد حاصل از ترش کردن معده توصیه میگردد از ...

چای؛ جایگزین طبیعی دهانشویه کارشناسان علت این موضوع را وجود نوعی ماده شیمیایی در انواع چای شامل چای سیاه، چای سبز و یا چای سفید میدانند که دارای خواص ضدباکتری است.چای ملایم کمرنگ از جمله دهانشویههای طبیعی و غیرمخرب برای حفظ سلامت دهان و دندان است. کارشناسان برای به دست آوردن سلامت دهان و دندان به اف...

سم زدایی از بدن با بروکلی بروکلی که مهمان خارجی سفرههای ماست در میان مردم بیشتر نقاط دنیا به داشتن خواص خوب و مفید معروف است و افرادی که با ترکیبات منحصربهفرد بروکلی آشنا هستند از این سبزی غافل نمیشوند. به دلیل وجود «فلاوونوئیدها» به ویژه «سولفورافن» بروکلی را بهعنوان سبزی ضدسرطان میشناسند. مصرف کلم...