فواید اعجاب آور مصرف ناشتای سیر مصرف روزانه سیر، به طور ناشتا بدن را تقویت می کند زیرا سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی بسیار قوی و مؤثر است.سیر به رغم بوی بسیار تندش یکی از مقوی ترین خوراکی هایی است که تأثیر مثبتی بر بدن انسان دارد و اگر هر روز ناشتا یک حبه سیر مصرف کنید تأثیر قابل توجهی بر سلامت بدن انسان...

چند نکته مهم درباره مصرف پماد و قطره اگر از هرکدام از اشکال پماد یا قطره استفاده کردید درپوش آن را گذاشته و احتیاط کنید که ظرف دارو به بدن یا هر جای دیگر برخورد نداشته باشد تا آلوده نشود. در صورت برخورد این اشکال دارویی با بدن از شستن آنها با آب خودداری کنید.هفته قبل.....این هفته به سراغ پمادها و قط...

تاثیر انگور بر سلامت قلب و عروق انگور به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های متنوع و پولیفنول هایی که در دانه های آن وجود دارد به سلامت قلب کمک می کند. پولیفنول ها مولکول هایی هستند که با اثرات مخرب رادیکال های آزاد مقابله میکنند و به کاهش فشارخون کمک کرده و سلامت قلب را ارتقا میدهند.روزنامه آرمان- چند ...

توصیه تغذیهای برای پوست شما! سلول های پوست ما ممکن است به سرعت بازتولید شوند، اما آنها با حملاتی از تمامی جهات، چه از داخل بدن و چه از خارج بدن، مواجه هستند. پوست بدن ما نسبت به شرایط آب و هوایی، آسیب های فیزیکی، تغییرات دمایی، نوسانات رطوبت، پرتوافشانی، رادیکال های آزاد، و بسیاری موارد دیگر تحت تاث...

سم زدایی طبیعی بدن با یک سالاد خوشمزهوقت آن رسیده است که بدن خود را از انواع سموم پاک کنید! برای سم زدایی بدن رعایت یک رژیم سالم ضروری است: به گزارش بدونیم؛ سم زدایی یک شعار معروف در زمینه سلامت است و دو دیدگاه در رابطه با آن وجود دارد: گروهی معتقدند که ما می توانیم از سم زدایی بهره ببریم و گروهی که...

دردسرهای دندان كرمخوردهشاید برایتان جالب باشد بدانید محققان بعد از اینكه سالها افراد مبتلا به مشكلات قلبی را مورد بررسی قرار دادند به این نتیجه رسیدند كه ارتباطی بین دندانهای پوسیده و احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی وجود دارد.وقتی پای رفتن به مطب دندانپزشك به میان میآید بیشتر ما تنبلی میكنیم و چكاپها...

همه ما دوست داریم فرزندانمان را لای پنبه بزرگ کنیم و حواسمان به همه چیز باشد، اما گاهی اوقات فراموش میکنیم همه چیز خورد و خوراک و پوشاک نیست. گاهی چیزهایی باعث بیماری یا مسمومیت فرزندانمان میشوند که هیچوقت فکرش را هم نمیکردیم و اهمیتی برایمان نداشت. مثلا شاید به این فکر نکنیم که پول بیشتری برای خرید...

آیا میخواهید تا ۱۰۰ سالگی زندگی کنید؟ پژوهشها نشان میدهند رژیم غذاییتان نقش بسیار مهمی در تعداد شمعهایی دارد که در جشن تولدتان فوت میکنید. ۱۸ خوراکی زیر سرشار از آنتیاکسیدانها، انواع ویتامینها، و مواد معدنی هستند که مستقیما بر طول عمرتان تاثیرگذار هستند. با ما در ادامه این مطلب همراه باشید و حتما ای...

مادرانی که عامل بیش فعالی فرزندانشان میشوندرعایت یک رژیم عذایی متعادل عامل کلیدی در رفع بیماری و حفظ وزن سالم محسوب می شود، اما نتایج مطالعه تیمی از پژوهشگران کالج کینگ لندن نشان داده است این نوع رژیم غذایی می تواند حتی روی خطر اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) در نوزادان متولد نشده نیز تاثیرگذار ب...

زخم معده آسیب دردناکی است که به طور معمول در پوشش داخلی معده (زخم گاستریت یا پپتیک) یا در دهانه روده کوچک در قسمت دوازدهه (زخم دوازدهه یا پپتیک) شکل می گیرد. زخم های معده به واسطه عدم تعادل در آنزیم های گوارشی یا آسیب دیدن لایه پوشاننده معده (به عنوان مثال، در نتیجه اعتیاد به الکل) ایجاد می شوند.به ...

اگر یک رژیم غذایی به خوبی متعادل شده و سرشار از میوه و سبزیجات را دنبال می کنید، جای نگرانی از این که پتاسیم بیش از اندازه دریافت کنید، وجود ندارد. اما چالش اصلی این است که بیشتر مردم از رژیم غذایی خود به میزان کافی پتاسیم دریافت نمی کنند.مصرف به اندازه مواد غذایی حاوی پتاسیم در رژیم غذایی برای سلام...

9 چیزی که تغییرات پاهایتان به شما میگویند اکثر مردم تورم را در پای خود تجربه کردهاند. اغلب علت تورم چیزی ساده مانند ایستادن برای مدت زمان طولانی، پوشیدن کفش های تنگ، بودن در یک پرواز طولانی و یا یک مصدومیت جزئی مانند رگ به رگ شدن مچ پا است. با این حال، اگر تورم بیش از چند روز طول بکشد، میتواند نشانه...

تفاوت درد خوب و درد بد در ورزش دردی که شدید باشد و تنها در یک ناحیه خاص از بدن حس شود احتمال دارد بد باشد.در صورتی که بخواهید به صورت موثر ورزش کنید و فایده کافی را از فعالیت ورزشی خود ببرید باید تفاوت بین درد خوب و درد بد بعد از ورزش را بدانید.به گزارش ایسنا و به نقل از My fitness pal، تشخیص درد خو...

7 روش سنتی برای رفع گرمازدگی استفاده از خاکشیر یخزده و شربت آبلیمو برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است. برای جلوگیری از اسهال و تأثیر خنکی، خاکشیر باید به شکل یخزده یا همراه خرده یخ مصرف شود، در غیر این صورت ملین و اسهالآور است.هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی میکند و متخصصان طب سنتی م...

بوی بد دهان نشانه چیست؟ بوی بد دهان یک بیماری است که تقریبا در همه جوامع کم و بیش وجود دارد و در صورت عدم درمان میتواند منجر به آسیبهای جدی روحی و جسمی شود.یک دندانپزشک گفت: بوی بد دهان از موارد شایع و البته قابل درمان است که به علت وجود خردههای غذایی بودار در لابلای دندانها ایجاد میشود یا علامتی از...

13 راهکار برای سریع به خواب رفتن اگر برای شما بیخوابی یک مشکل مزمن است، همهی کارشناسان توصیه میکنند که به دکتر مراجعه کنید؛یک خواب بد میتواند روی تمام روز شما تاثیر منفی بگذارد و این شاید بیشتر از بیماریهای ساده بر روی سلامت زندگی شما تاثیر منفی بگذارد.تحقیقات نشان میدهد که به طور مداوم از خواب خوب ...

5ماده غذایی که در خوردن آنها زیاده روی می کنیم نوشیدن آب بیش از حدآن امکان پذیر است اما نکته ای که وجود دارد این است که آب می تواند کشنده باشد زیرا مقدار اضافی آن تعادل الکترولیت در بدن ما به هم می زند و آن را رقیق می کند. مصرف حد بالایی از آب از نظر سن، جنس، سطح فعالیت و سلامت برای افراد مختلف متفا...

آب بخورید تا لاغر بمانید محققان با مطالعه حدود 10 هزار فرد بزرگسال دریافتند افرادی که روزانه آب کمتری مصرف می کنند ۵۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به چاقی قرار دارند.به گفته محققان آب سلاح سرّی برای افراد تحت رژیم است.به گزارش مهر، مطالعات محققان دانشگاه میشیگان نشان می دهد افرادی که آب کافی مصرف نمی کن...

7ضرر مهم مصرف نمک در روزگاری که چاقی فراگیر شده است، بهتر است یک دلیل دیگر این بیماری نامطلوب را بشناسید. نمک، به خودی خود باعث افزایش وزن نخواهد شد،اما میتواند بیشتر شما را تشنه نگاه دارد. حالا اگر مصرف مایعاتتان، از نوع نوشیدنیهای شیرین باشد که به احتمال زیاد هم هست، آنوقت به ناگاه خودتان را درگیر...

اثرات فوری پیاده روی بر بدن قبل از اینکه یک بسته شیرینی بخرید و یا به مغازه بستی فروشی مراجعه کنید، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند.پیاده روی باعث افزایش قند خون در مغز شده و میل شما به شیرینی جات و هر نوع میان وعده ی دیگر را کم می ...